4.3. Теплокамера.

Тренировка газодымозащитников в теплокамере, ведется по методу круговой тренировки. Условия выполнения упражнения на каждом снаряде и тренажере, продолжительность работы и допустимые значения ЧСС для разных возрастных групп, приведены в приложении 9. Переход от одного тренажера к другому, разрешается после отдыха в течении 3 – 5 минут и восстановлении ЧСС до исходного значения, но не более 100 уд/мин.

Из условия задания нам известно:

• СИЗОД: АИР-98МИ;

• возраст: 30-39 лет;

• количество газодымозащитников, участвующих в тренировке: 6 человек.

Степень подготовленности личного состава: средняя.

Решение.

По заданию:

- в тренировке участвуют 6 человек;

- количество тренажеров в теплокамере 4 шт., поэтому разбиваем личный состава на два звена.

Во время работы первого звена второе отдыхает, зачет они меняются.

Время отдыха между тренировками на тренажерах, не должно превышать максимального времени отводимого на выполнение упражнения. Продолжительность выполнения упражнения на тренажере, принимаем среднюю (степень подготовленности л/с).

«Беговая дорожка».

Продолжительность работы 180-270 с. Степень тяжести: средняя. Принимаем время выполнения 225 с = 3.7 мин.

«Вертикальный эргометр».

Продолжительность работы 180-240 с. Степень тяжести: средняя. Принимаем время выполнения 210 с = 3.5 мин.

«Велоэргометр».

Продолжительность работы 120-210 с. Степень тяжести: очень тяжелая. Принимаем время выполнения 165 с = 2.7 мин.

«Темп». Продолжительность работы 120-160 с. Степень тяжести: тяжелая. Принимаем время выполнения 140 с = 2.3 мин.

Из приведенных выше расчетов видно, что максимальное время выполнения упражнения 3.7 мин. Поэтому принимаем планируем отдых между тренажерами 4 мин. Во время отдыха первого звена, второе звено работает на тренажерах.

1. Q₁=Q*(упражнение) +Q*(отдых) = 30*3.7 + 30*4 = 231л.;

2. Q₂=Q*(упражнение) +Q*(отдых) = 30*3.5 + 30*4 = 225л.;

3. Q₃=Q*(упражнение) +Q*(отдых) = 85*2.7 + 30*4 = 349л.;

4. Q₄=Q*(упражнение) +Q*(отдых) = 60*2.3 + 30*4 = 258л.

При подсчете общего потребления воздуха потраченного при проведении тренировки в теплокамере, необходимо учитывать отдых второго звена после отработки последнего тренажера, т.к. все остальные расчеты для двух звеньев одинаковы.

Q_тк=Q₁+Q₂+Q₃+Q₄+Q_{отдых 2 звена}= 231 + 225 + 349 + 258 + 120 = 1183л.

Общий расход за тренировку в теплокамере составит: 1183 литра воздуха.