Холод и жара

Длительное пребывание на холодном воздухе может вызвать окоченение. Человек не выживает, если температура его тела ниже 26°С. Изначально ниже 37°С проявляются: сильный озноб, бледность, синюшность, тошнота, головная боль, рвота. Если температура тела падает до 32°С, начинаются галлюцинации, слабость, прекращение сердечной и дыхательной деятельности.

Чтобы защититься от холода:

• наденьте как можно больше одежды, помня, что шерсть обладает наибольшим изолирующим свойством, за ней идут шелк, хлопок и нейлон;

• избегайте влажности и ветра;

• сделайте гимнастические упражнения, подвигайте конечностями, мышцами лица;

• согревайтесь, крепко прижимаясь к другим людям;

• особенно защищайте наиболее чувствительные к холоду голову, шею, подмышки, живот, пах;

• нанесите на тело масло, крем, жир, которые обладают изолирующими свойствами;

• не употребляйте алкогольных напитков.

Другой враг человека - это жара. Длительное пребывание при повышенной температуре может вызвать тепловой удар с головной болью, головокружением, рвотой, судорогами, потерей зрения, коматозным состоянием с температурой тела до 40°С.

При тепловом ударе необходимо:

• вызвать скорую помощь;

• положить человека в более прохладном и проветренном месте, голова должна быть приподнята;

• расстегнуть или снять одежду;

• положить на лоб влажный компресс;

• дать свежей воды с ложкой соли. Не давать алкоголь, напитки, содержащие теин и кофеин (чай, кофе, какао).