Курсовая работа по ГДЗС Волошин
3.1 Комплекс упражнений для разминки.
Подбирается индивидуально на каждое занятие, исходя из условий тренировки и отрабатываемых упражнений и задач, на основе упражнений приведенных в приложении 6. Комплекс упражнений отрабатываемых на разминке, проводится без включения в СИЗОД.
Время, отводимое на разминку, следует распределять следующим образом:
разминочный бег и ходьба – 1 – 3 минуты;
общеразвивающие упражнения – 4 – 7 минут.
Содержание
- А.В.Волошин
- Введение
- «Планирование, организация и содержание подготовки газодымозащитников на свежем воздухе и в теплодымокамере».
- Порядок подготовки личного состава подразделений гпс.
- 2. Тематический план.
- Зависимость чсс и потребления кислорода от степени тяжести работы
- 3. Подбор упражнений.
- 3.1 Комплекс упражнений для разминки.
- 3.2 Тренировка на свежем воздухе.
- 3.3 Тренировка в теплокамере.
- 3.4 Тренировка в дымокамере.
- 4. Пример расчета.
- 4.2. Дыхательные аппараты.
- 4.3. Теплокамера.
- Библиографический список
- Курсовая работа
- Выписка из плана боевой
- График проведения занятий с
- Комплекс упражнений для разминки.
- Упражнения на воздухе.
- Нормативы по практическому обучению личного состава газодымозащитной службы.
- Условия и продолжительность выполнения упражнений на снарядах и тренажерах в теплокамере.
- Задачи, выполняемые газодымозащитниками в дымовых камерах.
- Методический план.
- Правила охраны труда
- Доврачебная помощь оказываемая газодымозащитнику в случае отравления оксидом углерода или при получении теплового удара. Отравление оксидом углерода.
- Тепловой удар.
- Оценка степени тяжести некоторых видов работ и упражнений.
- Варианты заданий (кип).
- Варианты заданий дыхательных аппаратов со сжатым воздухом(дасв).
- Содержание