Понятие "Здоровье" и составляющие здорового образа жизни
4. СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.
Содержание
- ВВЕДЕНИЕ
- 1. ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЬЕ, ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ
- 2. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ ОГРАНИЗМА
- 3. ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ
- 4. СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА
- 4.1 Режим труда и отдыха
- 4.2 Профилактика вредных привычек
- 4.3 Режим питания
- 4.4 Двигательная активность
- 4.5 Закаливание
- 4.6 Здоровье и окружающая среда
- 5. ОРИЕНТАЦИЯ НА ЗДОРОВЬЕ У ЛИЦ, ОТНЕСЁННЫХ К ИНТЕРНАЛАМ И ЭКСТЕРНАЛАМ
- 6. ФИЗИЧЕСКОЕ САМОВОСПИТАНИЕ
- ВЫВОД