2. Определение уровня здоровья и анализ полученных результатов
В основе определение уровня здоровья лежат показатели физического развития (рост, масса тела, ЖЕЛ, кистевая динамометрия, состояние сердечно-сосудистой системы).
Мои показатели уровня здоровья:
1. Рост - 160см.
2. Масса тела - 50кг
3. ЖЕЛ - 3700 см. куб.
4. Динамометрия правой кисти - 32 кг., левой - 29кг.
5. Уровень артериального давления - 110/60 мм. рт. ст.
6. Частота сердечных сокращений за 1 минуту - 70
7. Частота дыхательных движений за 1 минуту - 13
Оценка уровня здоровья:
1. Масса (г) / рост (см) - 50000/160=312 - показатель средний 0 баллов.
2. ЖЕЛ (мл) / Масса тела (кг) - 3300/50=66-показатель высокий 5 баллов
3. Динамометрия кисти (кг) / Масса тела (кг) *100 - 32/50*100=64 - показатель высокий 5 баллов
4. ЧСС * АД (макс) / 100 - 60*120/70=102 - показатель ниже среднего1 балл
5. Время восстановления ЧСС после 20 приседаний=54 сек. - показатель высокий 7 баллов
6. Сумма баллов=18 баллов
7. Оценка уровня физического здоровья - высокий уровень здоровья.
Вывод: Своим уровнем здоровья я довольна, т.к. оценка моего уровня здоровья показала высокие результаты. Я собираюсь поддерживать тот же образ жизни, чтобы мои показатели не снижались.
- 1.7. Принципы обеспечения безопасности жизнедеятельности
- Реферат по бжд на тему: «Развитие системы моей адаптации с целью обеспечения безопасности жизнедеятельности»
- 2. Цель безопасности жизнедеятельности.
- Цели и задачи обеспечения безопасности жизнедеятельности.
- Вопрос 3. Понятие о безопасности жизнедеятельности и адаптации человека.
- 1. Система обеспечения безопасности жизнедеятельности