2. Определение уровня здоровья и анализ полученных результатов

В основе определение уровня здоровья лежат показатели физического развития (рост, масса тела, ЖЕЛ, кистевая динамометрия, состояние сердечно-сосудистой системы).

Мои показатели уровня здоровья:

1. Рост - 160см.

2. Масса тела - 50кг

3. ЖЕЛ - 3700 см. куб.

4. Динамометрия правой кисти - 32 кг., левой - 29кг.

5. Уровень артериального давления - 110/60 мм. рт. ст.

6. Частота сердечных сокращений за 1 минуту - 70

7. Частота дыхательных движений за 1 минуту - 13

Оценка уровня здоровья:

1. Масса (г) / рост (см) - 50000/160=312 - показатель средний 0 баллов.

2. ЖЕЛ (мл) / Масса тела (кг) - 3300/50=66-показатель высокий 5 баллов

3. Динамометрия кисти (кг) / Масса тела (кг) *100 - 32/50*100=64 - показатель высокий 5 баллов

4. ЧСС * АД (макс) / 100 - 60*120/70=102 - показатель ниже среднего1 балл

5. Время восстановления ЧСС после 20 приседаний=54 сек. - показатель высокий 7 баллов

6. Сумма баллов=18 баллов

7. Оценка уровня физического здоровья - высокий уровень здоровья.

Вывод: Своим уровнем здоровья я довольна, т.к. оценка моего уровня здоровья показала высокие результаты. Я собираюсь поддерживать тот же образ жизни, чтобы мои показатели не снижались.