Раздел 2. Основы здорового образа жизни
При изучении раздела записать в конспект значение следующих понятий:
здоровье; уровень жизни; качество жизни; стиль жизни; здоровый образ жизни.
Контрольные вопросы:
1. Каково соотношение основных факторов, влияющих на здоровье человека?
2. Дайте определение понятию «здоровья».
3. Каковы основные составляющие здорового образа жизни?
4. Сформулируйте мотивации формирования здорового образа жизни.
5. Каковы основные нарушения, происходящие в нервной системе под действием алкоголя?
6. Каково действие алкоголя на иммунную систему?
7. Каково действие алкоголя на дыхательную систему?
8. Охарактеризуйте действие алкоголя на сердечно-сосудистую систему.
9. Влияние табакокурения на иммунную систему организма?
10. Охарактеризуйте влияние курения на дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
11. Дайте определение понятию «наркотическое вещество».
12. Назовите основные критерии диагностики наркомании.
13. Охарактеризуйте стадии развития наркотической зависимости.
14. Охарактеризуйте понятие «стресс», причины и факторы его
возникновения.
15. Назовите виды стрессовых состояний.
16. Охарактеризуйте влияние стресса на систему кровообращения.
17. Каково влияние стресса на систему пищеварения?
18. Перечислите основы профилактики стресса.
19. Влияние гиподинамии и гипокинезии на организм человека?
20. Назовите особенности влияния двигательной активности на функции основных систем организма.
Решить следующие тестовые задания:
1. Какие категории включает образ жизни человека?
А) 1 – уровень жизни, 2 – качество жизни, 3 – стиль жизни;
Б) 1 – уровень жизни, 2 – качество жизни, 3 – уровень здоровья;
В) 1 – уровень здоровья, 2 – денежное содержание, 3 – стиль жизни;
Г) 1 – уровень жизни, 2 – уровень социальных благ, 3 – стиль жизни;
2. Что такое здоровый образ жизни?
А) отказ от вредных привычек - употребления алкоголя, табакокурения, наркотиков;
Б) индивидуальная система привычек и поведения человека;
В) комплекс знаний о здоровье человека;
Г) необходимый уровень жизнедеятельности, обеспечивающий здоровое долголетие.
3. Особенно пагубно, приводя к развитию хронического гепатита и цирроза, алкоголь влияет на:
А) головной мозг;
Б) железы внутренней секреции;
В) сердце;
Г) печень.
4. Наиболее сильное отрицательное воздействие на организм человека при курении оказывает сильный яд:
А) аммиак;
Б) углекислота;
В) никотин;
Г) табачный дёготь.
5. К наркотикам относятся:
а) все психоактивные вещества;
Б) психоактивные вещества, включенные в официальный список наркотических средств;
В) пары бензина;
Г) все средства, предназначенные для лекарственных целей;
д) аэрозольные ядовитые вещества;
е) пары ацетона.
6. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на здоровье?
а) биологические;
Б) окружающая среда;
В) индивидуальный образ жизни;
Г) система здравоохранения.
- Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
- Введение
- Объем дисциплины и виды учебной работы
- Тематический план
- Содержание учебной дисциплины
- Раздел 1. Введение в основы безопасности жизнедеятельности
- Тема 1.1. Введение в основы безопасности жизнедеятельности, её предмет и основные понятия
- Раздел 2. Основы здорового образа жизни
- Тема 2.1. Здоровье и здоровый образ жизни
- Тема 2.2. Вредные привычки и их влияние на здоровье
- Тема 2.3. Стресс, двигательная активность и здоровье человека
- Тема 2.4. Биоритмы и работоспособность человека
- Тема 2.5. Основные инфекционные заболевания, их классификация и профилактика
- Раздел 3. Первая медицинская помощь при травмах и ранениях
- Тема 3.1. Помощь при неотложных состояниях
- Тема 3.2. Временные способы остановки кровотечения
- Тема 3.3. Первая медицинская помощь: шок, ушибы, вывихи, переломы, раны
- Тема 3.4. Первая медицинская помощь: ожоги, тепловые климатические воздействия, отморожения и замерзания, утопление, электротравма и поражение молнией
- Тема 3.5. Бытовые отравления, отравление угарным газом, укусы ядовитых змей
- Тема 3.6. Первая медицинская помощь при острых нарушениях сердечной деятельности и дыхания. Применение лекарственных средств
- Тема 3.7. Оказание доврачебной помощи при дтп
- Раздел 4. Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни Тема.4.1. Уголовная ответственность несовершеннолетних
- Тема 4.2. Правила поведения в бытовой (городской) среде
- Тема 4.3. Личная безопасность в социальной среде
- Тема 4.4. Безопасность на транспорте
- Тема 4.5. Пожарная безопасность и правила поведения при пожаре
- Тема 4.6. Правила поведения в условиях чс природного и техногенного характера
- Раздел 5. Государственная система обеспечения безопасности населения Тема.5.1. Единая государственная система предупреждения и ликвидации чс (рсчс)
- Тема 5.2. Гражданская оборона страны и её задачи. Организация го в образовательном учреждении
- Тема 5.3. Современные средства массового поражения, и их поражающие факторы
- Тема 5.4. Сигналы оповещения го и действия граждан при их поступлении
- Тема 5.5. Основные мероприятия по защите населения. Эвакуация и укрытие в защитных сооружениях
- Тема 5.6. Применение средств индивидуальной защиты
- Тематический план семинарских и практических занятий
- Планы семинарских и практических занятий
- Тема 3.2. Временные способы остановки кровотечения.
- Тема 3.3. Первая медицинская помощь: шок, ушибы, вывихи, переломы, раны.
- Тема 3.6. Первая медицинская помощь при острых нарушениях сердечной деятельности и дыхания
- Тема 4.2. Правила поведения в бытовой городской среде
- Тема 4.3. Личная безопасность в социальной среде
- Тема 4.4. Безопасность на транспорте
- Тема 4.5. Пожарная безопасность и правила поведения при пожаре
- Тема 4.6. Правила поведения в условиях чс природного и техногенного характера
- Тема 5.2. Гражданская оборона страны и её задачи
- Тема 5.3. Современные средства массового поражения, и их поражающие факторы.
- Тема 5.6. Применение средств индивидуальной защиты
- Методические рекомендации по изучению дисциплины
- Методические рекомендации по организации самостоятельной работы студентов
- Примерные задания для самостоятельной работы
- Раздел 1. Введение в основы безопасность жизнедеятельности, её предмет и основные понятия
- Раздел 2. Основы здорового образа жизни
- Раздел 3. Первая медицинская помощь при травмах и ранениях
- Раздел 4. Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни
- Раздел 5. Государственная система обеспечения безопасности населения
- Примерная тематика рефератов
- Рекомендуемая литература Основная литература
- Дополнительная литература
- Дополнительная литература по разделам тематического плана
- Раздел 1.
- Раздел 2.
- Раздел 3.
- Раздел 4.
- Раздел 5.
- 3.Мультимедийные средства и информационно-аналитические ресурсы
- 4. Интернет-ресурсы
- Примерные вопросы для подготовки к рубежному контролю
- Примерные вопросы для подготовки к зачёту