5.3. Особенности обеспечения безопасности спасательных работ в горах

При передвижении по сильно пересеченной местности необходимо соблюдать режим дыхания. Необходимо добиться равномерного дыхания, то есть согласовать дыхание с частотой шагов, при этом рекомендуется вдох производить через нос, а выдох через рот. Существенным моментом при этом является регулировка длины шага. Длина шага определяется крутизной склона: чем круче склон, тем короче шаг.

При подъеме и спуске со склонов соблюдать вертикальное положение тела. С пологих склонов спуск производится спиной к склону, а с крутых – лицом к склону. Прижиматься к склону нельзя во избежание соскальзывания.

При движении по скалам необходимо всегда иметь 3 точки опоры, двигаться за счет усилий ног (а не рук; руки только поддерживают равновесие тела), лазать плавно, без рывков, осуществлять взаимную страховку.

В случае схода лавины спасателю, оказавшемуся под ней, необходимо: определить свое пространственное положение; определить свое состояние (наличие травм, кровотечений); постараться принять удобное, желательно вертикальное положение; освободить пространство в области лица и головы; прорыть ход наружу для притока свежего воздуха или самостоятельного выхода из лавины; сохранять самообладание и силы, не считать свое положение безнадежным, быть уверенным в спасении.