Статическая физическая нагрузка (статическая работа)

Статическая работа — процесс сокращения мышц, необходи­мый для поддержания тела или его частей в пространстве. Она ха­рактеризуется тем, что напряжение мышц развивается без измене­ния длины последних и без активного перемещения движущихся конечностей и всего тела. В процессе труда статическая работа свя­зана с фиксацией орудий и предметов труда в неподвижном состо­янии, а также с приданием человеку рабочей позы.

Величину статической нагрузки выражают в килограммах в се­кунду (кгс). Если в течение смены величина статических усилий меняется, то для каждого периода работы отдельно определяют произведение усилия на время его удержания, а затем эти произве­дения суммируют.

Статическая работа в зависимости от характера деятельности мус­кулатуры может быть разделена на два вида'. 1 — статическая работа по удержанию орудий и предметов труда в процессе выполнения че­ловеком производственных операций; 2 — статическая работа, на­правленная на поддержание позы. Она отличается малыми затрата­ми энергии и может продолжаться более длительное время.

Статическая работа более утомительна, чем динамическая. Это объясняется тем, что напряжение мышц длится непрерывно, в то время как при динамической работе благодаря чередованию про­цессов сокращения и расслабления мышц имеются паузы, во вре­мя которых нервные центры не посылают импульсов к мышцам, т. е. «отдыхают». Имеет значение и то, что при статическом напряжении мышц сосуды в них сдавлены и нормальное кровообращение за­труднено, что приводит к застою крови и накоплению недоокис- ленных продуктов в них и в организме в целом.

Напряженная работа мышц как при динамической, так и при статической нагрузке может привести к мышечному утомлению. Степень мышечного утомления работающих определяется в первую очередь количеством движений за смену, затем величиной прила­гаемого напряжения.