logo search
Безоп-ть жизне-ти

Рекомендуемое оптимальное время учебных занятий и перерывов при работе с пэвм

Категория лиц

Курс

Продолжительность

учебного занятия, мин

Перерыв, мин

Студенты высших учебных заведений

1

До 90 (до 2-х академических часов) *

15-20

2-5

0т 90 до 135 (до 3-х академических часов)*

15-20

Студенты колледжей

1

Не более 30

Не менее 20 минут, включая перемену

2

30 минут на первом академ. часе,

30 минут на втором академ. часу

3

0т 90 до 135 (до 3-х академ. часов)*

15-20 после каждого академ. часа

* Примечание: при условии, что длительность учебных занятий в дисплейном классе (аудитории) не превышает 50 % времени непосредственной работы на ВДТ или ПЭВМ и при соблюдении профилактических мероприятий

Рекомендуемая для учащихся школ непрерывная длительность работы, связанной с фиксацией взора непосредственно на экране ВДТ, на уроке не должна превышать:

- для обучающихся в I - IV классах – 15 мин;

- для обучающихся в V - VII классах – 20 мин;

- для обучающихся в VIII - IX классах – 25 мин;

- для обучающихся в X - XI классах на первом часу учебных занятий 30 мин, на втором – 20 мин.

Оптимальное количество занятий с использованием ПЭВМ в течение учебного дня для обучающихся I -IV классов составляет 1 урок, для обучающихся в V - VIII классах – 2 урока, для обучающихся в IX - XI классах – 3 урока.

Для обучающихся в старших классах при организации производственного обучения продолжительность работы с ПЭВМ не должна превышать 50 % времени занятия.

Длительность работы с использованием ПЭВМ в период производственной практики, без учебных занятий, не должна превышать 50 % продолжительности рабочего времени при соблюдении режима работы и профилактических мероприятий.

Внеучебные занятия с использованием ПЭВМ рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю общей продолжительностью:

- для обучающихся в II - V классах не более 60 мин;

- для обучающихся VI классах и старше – не более 90 мин.

Время проведения компьютерных игр с навязанным ритмом не должно превышать 10 мин для учащихся II -V классов и 15 мин для учащихся более старших классов.

В оздоровительно-образовательных лагерях в период школьных каникул компьютерные игры с навязанным ритмом рекомендуется проводить не более одного раза в день продолжительностью:

- до 10 мин для детей младшего школьного возраста;

- до 15 мин для детей среднего, старшего школьного возраста.

Запрещается проводить компьютерные игры перед сном.

Для предупреждения развития переутомления студентов колледжей и вузов, а также учащихся школ при работе на ПЭВМ необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий:

- проводить упражнения для глаз через каждые 20 - 25 мин работы на ВДТ или ПЭВМ, а при появлении зрительного дискомфорта, выражающегося в быстром развитии усталости глаз, рези, мелькании точек перед глазами и т.п., упражнения для глаз проводятся самостоятельно и раньше указанного времени;

- для снятия локального утомления должны осуществляться физкультурные минутки (1-2 минуты) целенаправленного назначения индивидуально или организованно под контролем педагога;

- для снятия общего утомления, улучшения функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также для мышц плечевого пояса, рук, спины, шеи и ног, следует проводить физкультпаузы (4-5 минут);

- проведение во время перерывов сквозного проветривания помещений с ПЭВМ с обязательным выходом из него студентов.